Ansia e panico? Lo sport aiuta ad uscirne

Ansia e panico? Lo sport aiuta ad uscirne

depressioneSecondo una ricerca condotta da alcuni studiosi australiani della Deakin University Centre for Physical Activity and Nutrition Research, ansia e sedentarietà sarebbero strettamente collegate, gli studiosi secondo le loro ricerche avrebbero individuato in uno stile di vita scorretto, con troppe ore passate a sedere, la causa di ansia e attacchi di panico. Ma ansia e attacchi di panico, non possono avere una sola causa e lo sanno bene gli esperti in materia, ed è sempre bene se ci si vuole curare da queste patologie rivolgersi ad un esperto, scoprire la causa o le cause che portano a tali ”sentimenti” è sempre il primo passo verso la guarigione. Certo la sedentarietà porta ad una serie di conseguenze che effettivamente potrebbero agevolare gli attacchi di ansia o panico, la dottoressa Megan Teychenne, una delle ricercatrici ha spiegato che: “stando a un primo livello di studio, non farebbe troppo bene la sedentarietà, alla psiche di ciascuno di noi e creerebbe uno stato di maggiore ansia. L’attacco di ansia, quello che colpisce in qualsiasi momento della giornata e rende la vita di chi ne soffre piuttosto in salita, potrebbe però essere combattuto efficacemente con un po’ di sano movimento costante, utile per spazzare via pensieri e ricaricare le pile. L’ansia va combattuta a suon di pensieri positivi, spiega l’autrice dello studio in corso, e in questa ottica lo sport è fondamentale”.

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